主页 > 德育天地 > 学习方法 >
 

图文资讯
学习方法

睡眠有助巩固远期记忆_长期记忆关键

学习方法 | 2020-03-20 | 标签:睡眠,有助,巩固,远期,记忆,长期,关键,巩固,
巩固新近形成或初次形成仍不稳定的记忆的时候,睡眠被发现能进一步提升巩固的效果。另外,远期记忆,需要被再次激活,才能返回到稳定状态,并且如果想要维持在此状态,需要再巩固。但是,睡眠是否对激活后的远期记忆有再巩固作用,仍不是很清楚。
 
 
探究睡眠对记忆的影响
 
科学家招募了这样三组志愿者,首先对所有1、2组志愿者在第1天进行视空间训练。第2天,科学家对“再巩固组”在睡前进行激活前一天回忆的操作。“远期记忆组”,只进行了第1天的视空间训练,第2天不做任何处理。“最近巩固组”,没有进行第1天的统一训练,但是在睡前进行了该训练。就这样,在3组志愿者按要求完成本组计划后,对所有志愿者的记忆稳定程度进行测试。实验结果表明,睡眠有助于激活记忆的再巩固,对于另外两个方面:没有进行激活的远期回忆少许获益,而新近形成的回忆没有从睡眠中获益。
 
所以,如果对远期记忆进行再激活后,睡一觉,也许对远期记忆的巩固作用更好。
 
 
 
参考文献:
 
Klinzing JG, Rasch B, Born J, et al. Sleep's role in the reconsolidation of declarative memories.[J]. Neurobiology of learning and memory, 2016, 136.